Танок Бамбуку
Розкрийте гнучкість і силу в плавному потоці асан, натхненному рухом бамбукового гаю під ранковим небом.
Розкрийте гнучкість і силу в плавному потоці асан, натхненному рухом бамбукового гаю під ранковим небом.
«Танок Бамбуку» поєднує витонченість рухів і гнучкість асан, що пливуть між стеблами бамбуку.
Починаємо з ніжних розігрівів, переходячи до відкриття грудей і зміцнення кору.
Завершуємо практику глибокою пранаямою та відновлювальною Шавасаною під шелест листя.
Від плавного «Привітання бамбуку», де тіло прокидається серед стебел, до «Енергії Серця» – асан для відкриття грудей і наповнення внутрішньою силою.
Ніжні нахили й розтяжки, що пробуджують тіло і налаштовують дихання.
Динамічний потік через планку і вигини, що зміцнює корпус і плечі.
Пози, що відкривають грудну клітину – Кобра, Кит та Міст для наповнення легкості.
Медитація сидячи серед стебел, що заспокоює розум і фокусує увагу.
Глибока пранаяма, що синхронізує вас із ритмом джунглів.
Шавасана на м’якому моху з уявою лагідного вітру.
Гармонія руху й природи серед бамбуку, плавний потік енергії і глибоке відновлення для тіла та душі.
Відчуття злиття з природою серед стебел бамбуку.
Плавні вигини й розтяжки для відкритості і рухливості.
Шавасана на м’якому підґрунті дарує повний релакс.
Залиште контакт — ми повідомимо вас про наступний захід серед бамбуку.*
